Radreise planen

Im Alltag sind Sie wahrscheinlich selten den ganzen Tag in Bewegung. Auf einer Radreise, vor allem mit Gepäck, verbrennen Sie daher um einiges mehr an Energie als sonst, die Sie durch eine kohlenhydrathaltige Ernährung zu sich nehmen sollten.

Wenn Sie sich selbst verpflegen, sollte zudem ein geringes Gewicht, eine einfache Zubereitung sowie ein geringer Platzbedarf bei der Erstellung des Ernährungsplan bedacht werden. Als gute Grundnahrungsmittel eignen sich beispielsweise Haferflocken, Polenta oder Reis: Sie sind leicht und man benötigt lediglich Wasser zur Zubereitung.

Der Fahrkomfort Ihres Drahtesels gewinnt mit zunehmender Tourlänge an Bedeutung. Denn was Ihnen auf dem täglichen Weg zum Supermarkt vermutlich kaum auffällt, kann auf einer mehrstündigen Radtour wertvolle Kräfte zehren.

Schleifende Bremsen oder schlecht geölte Ketten sollten daher im Vorfeld repariert werden und Sattel, Lenker und Griffe so auf Sie eingestellt werden, dass Ihnen ein ermüdungs- und schmerzfreies Fahren möglich ist. Wollen Sie auf Nummer sicher gehen, bringen Sie Ihr Fahrrad am besten vorher nochmal zum Fachmann in die nächste Werkstatt. Vor allem im Hinblick auf mehrtägige Reisetouren machen sich die Kosten hierfür schnell bezahlt.

Für ausgedehnte Radreisen und Touren durch abgelegene Regionen kann es hilfreich sein, sich mit der Technik des eigenen Fahrrads oder E-Bikes einmal vertraut zu machen sowie ein wenig Werkzeug einzupacken. Anleitungen für kleinere Reparaturen von E-Bikes gibt es zum Beispiel im E-Book „E-Bike. Reparaturen unterwegs“ (Delius Klasing Verlag, 7,99€).

Sofern man in fremde Länder reist, sollte man sich vorab unbedingt über die Einreisebestimmungen informieren und gegebenenfalls rechtzeitig ein Visum besorgen.

Darüber hinaus lohnt es sich, auch die Zollbestimmungen der Reiseländer vorher abzuklären: In manchen Ländern dürfen zum Beispiel bestimmte Lebensmittel nicht ein- und ausgeführt werden oder nur eine gewisse Menge an Bargeld mitgebracht werden.

Informationen dazu findet man auf der Internetseite des Auswärtigen Amtes unter dem jeweiligen Reiseland: www.auswaertiges-amt.de/ReiseUndSicherheit/reise-und-sicherheitshinweise

Neben den Einreise- und Zollbestimmungen ist auch das Informieren über Verkehrsvorschriften vor jeder Reise ins Ausland in Muss. Genau wie für das Fahren eines PKWs gelten auch für Fahrräder und E-Bikes teilweise andere Regeln. So müssen beispielsweise in Österreich alle Kinder bis zum 12. Geburtstag einen Helm tragen, während in Estland Reflektoren am Rad Pflicht sind.

Wie bei jeder anderen Reise ist es auch bei einer längeren Radtour wichtig, alle wichtigen Dokumente wie Reise- und Impfpass, Krankenversicherungskarte, Kreditkarte und gegebenenfalls Mitgliedsausweise wie die des Allgemeinen Deutschen Fahrradclubs (ADFC) einzupacken.

Um nicht an der Grenze zu anderen Ländern abgewiesen zu werden, sollte man sich zudem frühzeitig informieren, welche Dokumente gegebenenfalls noch besorgt werden müssen. So fordern manche Länder beispielsweise einen Nachweis über ausreichend finanzielle Mittel für den Aufenthaltszeitraum oder einen Kaufnachweis des mitgeführten Fahrrads.

Dieser Punkt sollte bestenfalls bereits abgehakt sein, bevor man anfängt, die Radreise überhaupt zu planen. Um herauszufinden, wie Sie sich nach einem ganzen Tag auf dem Fahrrad fühlen, ist es ratsam, schon mal ein oder mehrere Tagesetappen in der geplanten Länge vorab zu absolvieren. Nur so werden Sie merken, wie sich Ihr Körper nach einem Tag Belastung anfühlt und ob Sie überhaupt Lust auf eine Radreise haben.

Sollten Sie merken, dass Ihre angepeilten Tagesetappen zu hoch angesetzt sind, können Sie Ihre Tourenplanung noch anpassen und mit gezieltem Fitnesstraining für Rumpf und Beine nachhelfen sowie das Gesäß durch regelmäßige Fahrradfahrten an die Belastung gewöhnen.

Sie werden sehen: Je besser Sie sich vorbereiten, desto mehr können Sie die Tour am Ende genießen!

Sollten Sie keine Tour inklusive Gepäcktransport bei einem Reiseanbieter gebucht haben, müssen Sie beim Packen beachten, dass Sie das gesamte Gewicht selbst bewegen müssen. Vor der Abfahrt sollten Sie also vor allem große und schwere Gepäckstücke unter die Lupe nehmen und abwägen, ob Sie diese vielleicht auch vor Ort ausleihen können oder es eine leichtere Variante gibt.

Auch eine sinnvolle Packtechnik ist notwendig, um nicht bei jeder Snackpause alles auspacken zu müssen oder bei Regen nicht die komplette Ausrüstung zu durchnässen. Am besten machen Sie zudem auch eine Testfahrt mit dem angepeilten Gewicht, um zu überprüfen, ob Sie damit zurechtkommen.

Vor Ihrer ersten Radreise werden Sie vermutlich ein paar neue Dinge anschaffen. Um böse Überraschung zu vermeiden, sollten Sie auf jeden Fall alles ausgiebig testen, bevor Sie Ihre Reise antreten.

Üben Sie bestenfalls auch Grenzsituationen ein, um für alles gewappnet zu sein: Wer sein Zelt schon mal vorher im Dunkeln aufgebaut hat oder weiß, ob der Campingkocher auch bei Sturm funktioniert, erspart sich im Fall der Fälle viel Ärger und Nerven.

Je nach Länge der Tour lohnt es sich, zumindest einige Übernachtungen im Voraus zu recherchieren oder auch schon zu buchen. Entlang der viel befahrenen Fernradwanderwege gibt es zahllose Pensionen, Gasthäuser und Campingplätze, die sich speziell auf radelnde Klientel eingestellt haben.

Auf der Plattform www.bettundbike.de des ADFC findet man eine gute Übersicht der Angebote. Wer mit dem Zelt unterwegs ist, sollte beachten, dass Wildcampen offiziell nur in Ländern erlaubt ist, in denen das Jedermanns Recht gilt.

Denn auch mit dem Fahrrad sind Sie bei uns geschützt: Ca. 80 ACE-Notruf-Mitarbeiter vermitteln rund um die Uhr schnelle Hilfe im Pannenfall. 

In solchen Fällen stellen sich Fragen wie:
 

• Können unsere Pannenhelfer und -helferinnen den Fehler vor Ort beheben?
• Muss das Fahrrad in die Werkstatt?
• Ist es sinnvoll, ein Ersatzfahrrad in Anspruch zu nehmen oder wird eine Übernachtung vor Ort benötigt, bis das Fahrrad wieder fahrtauglich ist?
   

Unser ACE-Notruf organisiert die bestmögliche Hilfestellung für unser Mitglied. Wichtig ist, dass das Mitglied erreichbar bleibt, damit das Problem reibungslos gelöst werden kann.